Todos los padres queremos pasar tiempo de calidad con nuestros hijos y la práctica diaria de la meditación puede convertirse en esos quince minutos de conexión en familia que, además, reportan beneficios añadidos: desarrolla la empatía, la capacidad de concentración, el control del estrés…
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5 técnicas de meditación que se pueden practicar en familia
Nadie duda de las ventajas de meditar, tanto a nivel psicológico como físico. Las épocas de exámenes, de cambio de ciclo o de crisis, resultan estresantes para todos, y la meditación puede ayudarnos a sobrellevar ese estrés. Te contamos cómo puedes practicar la meditación con cinco técnicas muy sencillas.